过烫的食物 ， “趁热吃”这种不良习惯害了不少人 ， 人体的消化道黏膜非常娇嫩 ， 只能耐受50-60℃的食物 ， 一旦超过这个温度 ， 黏膜就会被烫伤；所以 ， 长期吃过热、过烫的食物 ， 会对胃内黏膜造成损害 ， 导致食管炎、萎缩性胃炎等病症 。

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油炸食物 ， 油炸食品 ， 会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。 因为高脂肪食物很难消化 ， 人体就会自动分泌出更多的胃酸 。 同样 ， 进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。 特别是一些肠胃有炎症的患者 ， 经常吃这类食物还会引起恶心或者腹泻的症状 。

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西兰花 ， 是日常生活中比较常见的一种蔬菜 ， 但是它里面含有丰富的膳食纤维 ， 这种纤维分解起来会比较的困难 ， 而且还容易产生大量的气体 ， 所以平时要少吃一些 ， 在炒菜时可以选择其它的一些蔬菜来进行食用 。

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辛辣的食物 ， 有些人喜欢吃酸的 ， 有些人喜欢吃辣的 ， 但是肠胃不好的人 ， 对辣的食物最好要忌口 ， 因为辣椒能刺激食道的内壁 ， 吃完后增加胃的负担 ， 时间久了 ， 肠胃会越来越差 ， 如果这时候再去加点其他的食物 ， 比如奶油饮料 ， 反而会遭受其他的副作用 。

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【肠胃不好的人注意，4类食物最好少吃，不然易加重损伤肠胃！】责任编辑：

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