一天情绪崩溃好几次怎么办 _生活百科

【一天情绪崩溃好几次怎么办】情绪持续崩溃，控制不了怎么办像这种，我建议你，可以大哭一场先发泄出来，然后，开始每天运动，心态放的更好，不要想自己生病了，这样你会更奔溃，把自己生病的事情，丢一边去，保持愉快心情，让自己知道世界还是很美好的。不知道你为了什么而有这样的情绪.相信自己并相信自己的能力很重要,也许你觉得自己堕落,觉得自己一无是处,觉得自己没用,但这有用么?还是学会改变自己才是最重要的.我原来额头上有过类似的东西，长得像白包一样，我每次都用手强抠破，但很快又出来了，后来不管它不知道啥时候没了，重要的是心理和调整。

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情绪很容易失控怎么办，需要看心理医生吗它主要由两方面原因引起，一方面是受到外界强烈的精神刺激，可以是工作压力、家庭不和、婚姻不满、人际纠纷等难以解决的矛盾，也可以是个体的自尊心、人格受到了打击或侮辱，从而带来强烈的愤怒、委屈和恐惧等情绪。另一方面，是由自身性格特点所致，如情感反应强烈、容易受周围人或事的影响、以自我为中心、过分敏感、自尊心过于强烈等。一般情况下，通过合理调整，多数人可以成为自己情绪的主人。首先，平时生活要注意建立良好的人际关系，当受到挫折和刺激时，能及时得到有力的情感支持。当感觉自己情绪就要控制不住时，可以换一个环境，分散注意力，把不良情绪发泄出来。当然，如果情绪失控的情况频繁出现、每次持续时间较长，或者已经明显影响你的生活、学习或工作，则需要寻求心理医生或精神科医生的帮助，通过心理治疗等方法帮自己恢复。建议去惠州安颖心理咨询中心看看不需要，是你自己心里看不开，你还是很在乎自己所爱的人是否是处女，你以前之所以不在乎和你上床的人，是因为你只是觉得和他们闹着玩，没有把他们当成是你的终身伴侣，所以也没有考虑那么多因素，现在你打算和一个女的过一辈子的时候，你就要考虑很多因素，其实你自己看开点，只要她适合你，能够和你过一辈子就可以了。她真心疼你是最重要的。被爱是幸福的。希望你的婚姻幸福。