黑木耳含有大量的植物纤维和胶原 ， 它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动 ， 帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素 ， 从而到达润肠通便、预防便秘的作用；
【黑木耳饮料可以通便吗】黑木耳本身就有润肠通便的效果 ， 所以黑木耳做的饮料也是有这个作用的 ， 也可用黑木耳做的饮料 ， 如夏兴的沐尔木耳露 ， 此外黑木耳具有清肺补脑、活血止血、排毒养颜 ， 益气强身等功效 ， 正常人每天至少食用黑木耳10至15克有益于健康 。
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