二、少熬夜 ， 早休息
人体只有进入深度睡眠后 ， 肝脏才能正常休息 ， 而在晚上23：00~3:00 ， 是肝最有利的恢复期 ， 所以如果这个时候还在熬夜 ， 就会加重肝脏的负担 ， 使肝不能有利的恢复 ， 就也会进一步损伤肝脏健康
三、合理均衡饮食
若平时吃的太多太杂 ， 就也会使肝部出现安全隐患问题 ， 同时 ， 若吃的不健康 ， 就会导致毒素大量增多 ， 导致体内的毒素大量增多 ， 导致肝部负担加重 ， 所以我们在平时一定要做到均衡饮食 ， 荤素搭配 ， 且一日三餐定时定量 。
小贴士：
若想要养护好肝脏健康 ， 我们一定要在生活中坚持养成良好的习惯 ， 因为目前的医疗水平还没有可以直接使之改善的药物 ， 只有通过长期的坚持 ， 才能让肝慢慢恢复柔软 。

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 公司|罗欣药业：子公司注射用美罗培南通过仿制药一致性评价
• 公共场所|春节临近，这些事一定要牢记！
• 需求|预约诊疗 | 齐齐哈尔市中医医院1月17日—1月23日医生出诊一览表
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚