吃香蕉有助于消化吗晚上吃香蕉有助于消化吗 _吃香蕉能助消化吗

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都说水果助消化，那么，是所有水果都有助消化的作用吗？香蕉是日常生活中常吃的水果，那吃香蕉有助于消化吗？吃香蕉有助于消化吗吃香蕉有一点点促进消化的作用。
香蕉中含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，稍稍有一些促消化的作用，但香蕉中纤维素含量不高，每100克香蕉，纤维素含量为1.2克，促消化作用不强，并且其他成分都不具有促消化的作用，所以能依靠吃香蕉来促进消化。
导致消化不良的原因有什么生活习惯不正常不正常饮食：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品中饿的成分会刺激肠胃粘膜，导致胃肠粘膜出现损伤，日常生活中经常摄取以上食物的人易患消化不良。同时暴饮暴食也会导致消化不良。
精神紧张长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
药物刺激【吃香蕉有助于消化吗晚上吃香蕉有助于消化吗】 有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。如：阿斯匹林，会对胃部造成损伤，导致胃和上腹部的痛症。常常会出现胃部溃疡或十二指肠溃疡。
胃酸分泌改变胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。
幽门螺旋杆菌感染幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可在胃酸中生存，腹部因为吃了过凉的东西、冷空气着凉等原因，抵抗力减弱，容易出现幽门螺旋杆菌感染，常导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
肝胆疾病肝胆疾病会减少消化液的分泌，导致消化功能减弱，属于为消化功能障碍引起腹胀，常见的疾病有肝硬化、胆囊炎、肝炎等，这些疾病如果不及时的治疗都是会引起胃不消化的。
吃什么东西有助于消化大麦茶大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，具有健胃，助消化，解毒、去腥、去油腻的作用，喝热的大麦茶具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
山楂山楂中含有的粗纤维高达20% ，可有效的促进肠道蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
菠萝菠萝中含有的菠萝朊酶，是一种可以分解蛋白质，可以溶解阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素
芦荟芦荟中含有芦荟甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
白萝卜白萝卜中含有的芥子油和淀粉酶，可以促进脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也具有促进排便的功能。
木瓜木瓜含有一种蛋白质分解酶，即木瓜酶，木瓜酶有助于人体快速分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，减少食物在肠胃中停留的时间，有助于消化。
吃香蕉有什么好处预防或治疗高血压香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可将多余的钠离子排出，有降低血压的作用，还能保护动脉内壁，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有降血压的作用。
润肠通便香蕉含有一定量的纤维素和果胶，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，果胶还有润滑的作用，可以帮助排便。
快速恢复体力在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的补充碳水化合物，补充能量，可以快速恢复体力，还含有硼，可以加快反应能力。
缓解和预防胃病香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
保持愉悦心情香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，是信号传递物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。

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