滋润|适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

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石榴石榴作为一种特别受欢迎的水果，不仅口感酸甜美味，外观也是十分美丽动人。富含维生素Ｃ和Ｅ以及钾、钙、铁、碘等微量元素，具有清除血管收缩的毒素和垃圾，还有助于改善关节弹力和皮肤弹性，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

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山楂在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，有防衰老、美颜瘦身的效果。还具有活血化瘀的作用，对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。

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苹果苹果中含有非常丰富的天然粗纤维，可以进一步的清理我们的肠道，就算是前一天晚上没有清理干净，它也会完成接下来的工作，清肠排毒。排出隔夜宿便，减少毒素和脂肪在体内的堆积，对缓解口臭有一定的作用，而且苹果热量低、饱腹感强，对减肥也有辅助作用。