腹泻|得了脂肪肝怎么办？可以试试以下几种方法，帮你减轻身体负担中药|用药指南

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在体检报告中，脂肪肝这几个字经常出现，当肝脏内堆积脂肪过多时，就容易发生病变引起脂肪肝。肝脏被称为无声的器官，患者在早期通常没有明显感觉，无法及时去干预和治疗，随着病情的家中，身体也会出现各种不适症状，这时就要多重视起来，在药物治疗的同时，可以适当搭配缓解脂肪肝加重的食物，比如说以下几种食物。

山楂

【腹泻|得了脂肪肝怎么办？可以试试以下几种方法，帮你减轻身体负担】山楂是一种营养丰富的水果，富含维生素c、胡萝卜素、果胶等物质，适当食用可提升机体免疫力，调节肠道内的菌群平衡，改善消化不良和积食等症状。山楂中也含有大量的消化酶，能降低脂肪在肝脏器官的堆积速度，对脂肪肝有不错的缓解作用。

西蓝花

西蓝花是不少健身人士心爱食物，含有丰富的维生素和膳食纤维，同时西蓝花中的黄酮类化合物、类胡萝卜素也可以对肝脏起到保护作用，能帮助肝脏分解有害的毒素和致癌物。在治疗脂肪肝时，可适量食用些西蓝花，加速体内脂肪的消耗。

大蒜

大蒜在生活中十分常见，几乎是餐桌上不可或缺的调味品，别看大蒜的外表平平无奇，实则有很高的食用价值。患上脂肪肝之后，若身体出现了不适症状，可在平时适当食用大蒜，有助于缓解病情加重。
现代有关研究发现，大蒜之所以能够产生气味，和其中含有的活性物质息息相关，也就是蒜氨酸。大蒜可以起到消炎杀菌的作用，同时也能提高淋巴细胞的活性，促进肝脏中解毒酶的分泌。日常坚持食用大蒜，能有效促进血液循环，降低肝脏脂肪的堆积，起到缓解脂肪肝加重的作用。

枸杞

枸杞是很多养生人士的标配，通常提到枸杞，大家往往会想到它可以滋补肝肾。实际上枸杞对健康的帮助不止于此，还能够起到美白抗氧化等作用，对脂肪肝的预防和缓解效果明显。这得益于枸杞中含有的甜菜碱，是一种碱性化学物质，可以抗击肝脏类的疾病，较弱脂肪在肝脏的堆积速度，避免患者病情加重。

豆类制品

豆制品可食用的种类非常多，常见的有豆腐、腐竹、豆芽等，作为大豆的衍生品，豆类食物可以缓解脂肪肝的发展。豆类中脂肪含量非常少，日常食用可避免过量摄入脂肪，同时豆制品往往富含膳食纤维，可增加胃部的饱腹感，有助于减少其他高脂肪食物的摄入。
在食用豆制品的时候，也要养成良好的饮食习惯，生活中避免饮酒和暴饮暴食，酒精会破坏豆制品中的蛋白质，同时也会给肝脏造成负担，不利于脂肪肝的恢复。

脂肪肝看似不声不响，实际上却会给健康带来不少影响，患病后建议及时就医，在医生帮助下进行治疗，辅助食用缓解病情的食物，同时也要注重锻炼，养成良好的生活习惯，这样才能免于脂肪肝的侵扰。