运动|冬季用一宝，上通下顺没烦恼：常见又好用，你知道一宝是啥吗？( 二 ) 长寿秘诀|养生|睡眠

在天地闭塞、人体运行郁阻的冬季，萝卜真可称为“一宝” 。

3·小雪一宝，上通下顺没烦恼
萝卜，古代又叫莱菔，芦萉、罗服、温菘等。
史上各种医著都对其称赞有加，比如西汉《别录》中称其“主利五脏，益气。 ”《唐本草》中说它“大下气，消谷、主消渴”《随息居饮食谱》中讲其“熟者下气和中，补脾运食” 。
元代诗人许有壬还作诗称赞，说它“熟食甘似芋生荐脆如梨老病消凝滞奇功值品题” 。
萝卜属金，性甘平辛，归肺脾经。食之下气消食，除疾解毒。
萝卜有白萝卜和胡萝卜之分，以上说的是白萝卜。相比而言，胡萝卜多温补，清代学者汪绂在他的《医林纂要》中称其“润肾命，壮元阳，暖下部，除寒湿。
【运动|冬季用一宝，上通下顺没烦恼：常见又好用，你知道一宝是啥吗？】两者各有长短，不宜同食。
医者认为，冬季顺气当适量食熟萝卜（白），减其寒凉之害，助其下气消滞之功。但脾胃虚寒，食不化者则应少食。