关于在家量血压，这些问题也是大家常关注的，建议学习下( 二 ) _健康小知识

早上的话测量血压最好是在起床之后的1个小时之内凉，吃降压药、身体活动、早饭之前量，因为这个身体经过一晚上的休眠，血液是比较粘稠的，血压循环慢，是高血压的高发时间段。这时候测量的话，可以知道自己一天当中血压最高的时候是否严重。
如果是晚上测量血压的话，建议在吃完晚饭、睡觉之前检测，这段时间也是血压值的高峰。所以早上和晚上测量都是可以的，但晚上不要超过7点后，这时候的血压已经开始处于低血压的水平。记住了，无论是早上还是晚上量血压都要在之前去小便一下，确保检测结果的准确度。
刚开始检测的时候建议连续测量5—7天，不仅是让自己适应在家测量血压的过程，同时也是让自己更了解自己的病情，尤其是刚换上高血压的人。但像是一直服用降压药的人就可以一周检测3次左右就可。
很多人对于自己患上高血压很是苦恼，认为这种病又治不好，还要一直吃药，估计自己也活不到长命百岁了。

文章图片
患上高血压的人一定不会长寿?
【关于在家量血压，这些问题也是大家常关注的，建议学习下】其实你有这种悲观的想法就是在影响你的寿命，血压虽然治不好，但是一直控制的话也不会给身体带来什么消极影响的。 90岁以上的人大多数都会有高血压，那90岁对于平均寿命在76岁左右的中国人就不是长寿年龄了?
虽然这是一种病，还是一种慢性疾病，但是只要你发现的早，尽早的配合医生治疗，生活方面改善一下，血压真的没那么可怕，前提是你重视血压，而不是患上高血压之后还抽烟喝酒、不按时服药，这样你想长寿也难呢。
总而言之，现在不仅是中老年人，青年人之间也会有高血压的患者，也要是发现自己头晕、头痛、颈椎硬、疲劳、心悸等症状，就可以测量一下你的血压了，或许是有点高了。家中测血压正常值为135/85mmHg ，要是≥135/85mmHg ，就是高血压了。