一般停止吸烟6小时后 ， 心率会下降 ， 血压也会轻微降低 。
12小时后 ， 尼古丁将被排出体外 。
24小时后 ， 一氧化碳将从肺部排出 ， 使呼吸功能得到改善 。 此时也许会有咳嗽 ， 因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物 。
2天之后 ， 尼古丁所致的不良反应就会消失 。
2个月左右 ， 手部和脚部的血液循环就会增加 。 戒烟1年之后 ， 患心脏病的危险性会显着降低 。

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戒烟10年后 ， 患病的危险性将变得和不吸烟者一样 。

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另外 ， 吸烟者戒烟后 ， 可以成为儿女的好榜样 。 摆脱烟瘾的控制 ， 找回自由与尊严 ， 除去身上的烟臭 ， 爱自己 ， 也是爱家人 。
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