女人经常做艾灸会怎么样?艾灸大师单桂敏:4个好处或会不请自来

女人经常做艾灸会怎么样?艾灸大师单桂敏:4个好处或会不请自来

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女人经常做艾灸会怎么样?艾灸大师单桂敏:4个好处或会不请自来

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女人经常做艾灸会怎么样?艾灸大师单桂敏:4个好处或会不请自来

你听说过吗?女人与艾草是天生的一对 , 为什么会有这种说法呢?这是因为中医上认为女性属阴 , 所以最是容易出现阳气不足 , 体质过寒的现象 。
而艾草恰恰是纯阳之物 , 能为女性迅速补充缺失的阳气 , 让女性气血充足 。
现代女性因为久坐少动 , 更是容易有气血不足 , 经络不通畅的问题 , 单桂敏大师就建议女性常做艾灸 。
艾灸是一种利用艾叶制成的艾条刺激人体穴位 , 以达到温通经络、祛风除湿、活血散瘀、缓解疼痛等作用的传统养生方法 。
它简单易学 , 不需要特殊的器材和设备 , 不受时间和空间的限制 , 随时随地都可以进行 。 同时 , 艾灸对人体无任何毒副作用 , 非常适合现代人的养生需求 。
接下来 , 我们看一下单桂敏大师分享的女人做艾灸的好处 。

艾灸大师单桂敏也为我们总结了几个特别实用的好处:
一、美容养颜
艾灸的美容养颜效果 , 是众多女性所追求的 。 艾灸能够促进血液循环 , 增强皮肤新陈代谢 , 使皮肤更加有光泽、有弹性 。
同时 , 艾灸还能有效淡化色斑、消除皱纹 , 让你拥有年轻美丽的容颜 。
二、减肥瘦身
许多女性因为长期久坐、缺乏运动等原因 , 导致身体肥胖、脂肪堆积 。 而艾灸能够燃烧脂肪、促进新陈代谢 , 从而达到减肥瘦身的效果 。
同时 , 艾灸还能改善肠道蠕动功能 , 有效缓解便秘问题 , 让你轻松拥有苗条身材 。

三、治疗妇科疾病
艾灸对妇科疾病有着显著的疗效 。 通过艾灸相关穴位 , 能够调节女性内分泌系统 , 有效缓解痛经、月经不调、乳腺增生等问题 。
同时 , 艾灸还能增强女性免疫功能 , 预防妇科疾病的发生 。
四、养生保健
艾灸是一种养生保健的好方法 。 通过艾灸 , 能够调和气血 , 增强人体免疫力 , 提高机体抵抗力 , 让你远离疾病的困扰 。
同时 , 经常艾灸还能起到强身健体、延年益寿的作用 。
当然 , 做任何事情都要适度而行 , 艾灸也不例外 。

在艾灸过程中 , 我们需要注意以下几点:
1、避免过度疲劳:
过度疲劳会影响身体恢复 , 因此在做完艾灸后要注意休息 , 保持良好的作息时间 。
2、注意保暖:
在做完艾灸后 , 毛孔处于扩张状态 , 此时要注意保暖 , 避免受寒感冒 。
3、做艾灸时要保持情绪稳定 , 注意不可生气
生气会让经络发生堵塞 , 这样就会降低艾灸的效果 , 甚至还会加重气血瘀阻的情况 。

4、饮食调理:
过饥过饱状态下都不适宜艾灸 , 太饥饿 , 做艾灸时容易发晕 , 太过饱又会让气血运行缓慢 , 在艾灸时容易有腹胀情况出现 。
在艾灸后可以适当食用一些温补的食物 , 如红枣、枸杞等 , 以促进身体恢复 。
5、避免过度刺激:
在做完艾灸后一段时间内 , 要避免过度刺激身体 , 如剧烈运动、过度劳累等 。
6、艾灸前最好先洗个温水澡 , 但艾灸后需要间隔半小时才能洗热水澡 , 此时水温可以稍高一点 。
7、艾灸时是可以同时泡脚的 , 但要注意水温要高于50度 , 否则会让艾灸效果大打折扣 。
8、做艾灸也需要循序渐进
做时出现皮肤起泡情况 , 如果是小泡可以让身体自行吸收 , 但如果是大泡 , 则需要将泡挑破后让里面的病水流出 , 等皮肤恢复后可以用温和灸 。