孕妇吃猪肝补血效果好吗 猪肝补血效果好吗


孕妇吃猪肝补血效果好吗 猪肝补血效果好吗

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猪肝经过处理去腥之后 , 无论是用来炒食还是用来煲汤 , 味道都是很鲜美的 , 而且有很好的营养功效 , 那么猪肝补血效果好吗?猪肝补血效果好吗猪肝有一定的补血效果 。
想补血主要就是要补充铁元素 , 而在猪肝中的铁元素含量相当高 , 能够有效满足人体所需 。对于出现贫血或者是气血不足的病患者来说 , 在平时吃一些猪肝是非常有益的 , 能够有效补血 。
猪肝和什么一起炒补血山药炒猪肝 主料:半斤山药 , 半斤猪肝
配料:一百五十克莴笋 。
调料:八克盐 , 两克味精 , 十克淀粉 。
制作方法:
1、先把山药、青笋去皮、洗净 , 切成条;
2、将猪肝洗净 , 切片待用;
3、把山药、青笋、猪肝分别用沸水焯一下;
4、在锅内放底油 , 加适量高汤 , 调味后下入山药、猪肝、青笋 , 翻炒数下 , 勾芡后即成 。
菠菜炒猪肝 主料:准备半斤菠菜 , 半斤猪肝 。
调料:二十克植物油 , 三克盐 , 两克味精 。
制作方法:
1、将菠菜用食用油煸炒 , 火要旺 , 锅要滑 , 稍煸即盛起;
2、将猪肝切片后清炒 , 然后倒入菠菜同炒;
3、加入适量调味品调味 , 炒熟即可 。
猪肝怎么煮汤吃才补血芥菜猪肝汤 主料:猪肝 。
辅料:芥菜、口蘑 。
调料:盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、醋、香油、水淀粉 。
烹制方法:
1、将切好的猪肝放入凉水中浸泡去除腥味 , 捞出后用纸吸去水分 , 加入料酒、胡椒粉、盐、蛋清糊搅拌均匀 , 水烧开后加入少许盐、料酒 , 将猪肝下入迅速焯烫捞出备用;
2、芥菜切碎过开水焯烫后过凉 , 锅中加适量清水 , 放入口蘑片 , 加盐、胡椒粉、白糖调味 , 放入焯好的芥菜碎 , 水淀粉勾薄芡 , 放入猪肝后关火淋入香油、醋即可 。
胡萝卜猪肝汤 材料:
鲜胡萝卜200克 , 鲜猪肝100克 , 生姜片、食盐、香油、香菜各适量 。
做法:
1.将猪肝、胡萝卜洗净 , 切片备用 。锅内加水烧开 , 先放少许生姜片与食盐 , 再加入胡萝卜片 , 煮5分钟 , 然后放入猪肝片 。
【孕妇吃猪肝补血效果好吗 猪肝补血效果好吗】 2.待猪肝煮熟时 , 加入香油、香菜末少许即成 。