食物|女性不想显老，多吃以下4种食物，延缓衰老，排毒养颜又瘦身

女性不想显老，多吃以下4种食物，延缓衰老，排毒养颜又瘦身红肉芭乐

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红心芭乐不但营养价值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神还能补血，除此以外红肉色乐还有一定的收敛和杀菌功效，它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用，另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血，平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗。橡实

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橡实是栎树的果实，因形似蚕茧，又称栗茧，橡子外壳很硬，棕红色，核仁如花生仁。它营养丰富，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪（多为不饱和脂肪酸）、烟酸、维生素及特别多的淀粉；此外，橡子还含有丰富的钙、磷、钾等矿物质。不仅可以食用充饥，还有一定的药用价值，具有收敛固涩，止血，解毒之功效；用于泄泻痢疾，便血，痔疮，脱肛，小儿疝气，疮痈久溃不敛，乳腺炎，睾丸炎等症。红菇

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红菇中含有多种人体必须的氨基酸和矿物质，人们食用以后可以滋阴，补肾也能润肺活血，还能健脑，平时食用可以提高身体免疫力，排毒润肤，也能强身健体，还能年益寿，另外红菇中蛋白质和多糖和含量也很高，平时人们食用能补血益气，滋补身体。蒲公英

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蒲公英被称为“天然的下火草”，有很好的清热降火的效果，日常食用，有助于全身排毒，还有助于抗衰养颜。平时也可以常喝些蒲公英水，这样对身体健康有利，还有祛湿热的作用。，可以帮助身体泻火除湿，如果你体内湿热重，可以常用蒲公英泡水喝，帮助身体恢复。