【以内养外 中药食补美颜有禁忌】我国是最早提倡饮食美容的国家 。早在2000多年前 ， 中医经典著作《黄帝内经·素问》就提出了“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充”的膳食原则 。以食代药 ， 具有排内邪、益脏腑、悦情志、滋气血的功效 ， 经过数千年的传承 ， 逐渐成为了中医治疗疾病的特色之一 。
 
中医美容最讲究的是调和气血 ， 以内养外 。天然之美才是真正的美 ， 通过化妆等后天方式达不到这种效果 。区别于西医的美容方法 ， 中医美容多取材于生活中随处可见的东西 ， 更加天然 ， 而且毒副作用小 。
体质不同 ， 食补法有别
食疗时应辨证施治 ， 根据个人体质 ， 以及季节、气候、年龄等因素全面考虑 。比如 ， 春天宜升补 ， 夏天宜清补 ， 秋天宜平补 ， 冬天宜温补 。
要多喝白开水 ， 多吃西红柿、苹果等果蔬 ， 补充纤维素 ， 保持大便通畅 ， 否则毒素沉淀 ， 人容易衰老 。具体来讲 ， 气血偏寒的人 ， 可以吃些姜、枣;气血偏热的人 ， 可以用菊花泡水喝 。而银耳莲子羹、八宝粥更是滋润女性容颜的最佳补品 。
中药养颜色如何配伍有讲究
食疗时中医禁忌也不能忽视 。中药有十八反、十九畏之说 。十八反 ， 即有些药物相配后 ， 可产生毒性反应或副作用 ， 如：甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻;乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨 。
十九畏 ， 即两药同用 ， 引起对抗或降低药效 ， 如：水银畏砒霜 ， 狼毒畏密陀僧 ， 巴豆畏牵牛 ， 丁香畏郁金 ， 川乌、草乌畏犀角 ， 牙硝畏三棱 ， 官桂畏石脂 ， 人参畏五灵脂 。吃时一定要特别小心 。
最后强调 ， 有些人经常用当归养颜 ， 民间也有十妇九当归的说法 ， 但其实吃多了会破血 ， 孕妇吃了则容易流产 ， 对阴虚的人也非常不利 。此外 ， 常用的百合、莲子、药菊花等凉性食物也不能随便吃 ， 一定要咨询专科医生 ， 正确服用 。

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