多所医院联合声明：豆浆与3物同食，或使甲状腺“烂如渔网”，趁早远离 _健康小知识

生活条件的改善，使食物种类也变得愈加丰富，但与此同时，导致了很多疾病的发生，比如甲状腺结节。
这种疾病与日常饮食脱不了干系，毕竟病从口入。

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案例：梅梅今年28岁，由于口罩原因，之前所在的企业因为经营状况不佳而倒闭，在投了大量简历后，找到了比之前薪水更高的公司。
但薪资高的同时，工作任务也较为繁琐，经常要加班到很晚才回家。
前段时间公司组织体检，梅梅被诊断出甲状腺部位长出了结节，最大的有2cm ，情况较为严重。

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对此她感到很疑惑，自己之前体检一直正常，为什么会突然长出结节呢？与之沟通后，发现了问题就出在饮食上。
多所医院联合声明：豆浆与3物同食，或使甲状腺“烂如渔网” ，趁早远离
原来梅梅喜欢喝豆浆，这种高蛋白质饮品确实能够为人体补充营养。其营养与牛乳相似，享有“植物奶”的美誉，备受众人喜爱。
但凡事都有禁忌，豆浆搭配出现错误，就会使身体健康受损。

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1、鸡蛋
豆浆加鸡蛋，是很多人早餐的标配，包括梅梅也是。但这样吃其实是不健康的，会对人体健康造成伤害。
鸡蛋中含有蛋白质和矿物等营养成分，而豆浆中含有纤维素、植物蛋白和大豆异黄酮，两者同食后，会增加蛋白质分解酶的负担，无形中加重甲状腺细胞的代谢压力，从而使结节短期内出现病变。

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2、蜂蜜
蜂蜜被视为养生保健的佳品，尤其是对于女性来说，常食能达到美容养颜的作用。蜂蜜中含有75%的果糖和葡萄糖、有机酸等。
【多所医院联合声明：豆浆与3物同食，或使甲状腺“烂如渔网”，趁早远离】而豆浆是高蛋白质饮品，两者同食，所含的物质会转化成沉淀物，增加人体的代谢压力，对病情的恢复极其不利。

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3、山竹
山竹中含有微生物和大量的鞣酸，与豆浆中的蛋白质会一同发生沉淀，影响到甲状腺对营养的吸收，扰乱正常的甲状腺激素分泌，促使脖子肿胀，出现结节。严重时还会引起甲状腺不适，促使结节病变。

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养护甲状腺健康，可坚持这3事
1、补充营养

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2、规律作息
对于甲状腺患者来说，保持规律的作息，有助于维持体内甲状腺激素的稳定，使甲功能够正常运转。而长期熬夜的话，体内激素就会出现紊乱，排毒器官长期处于负荷工作下，非常不利于病情的发展。
建议每天保持8个小时以上睡眠时间，在晚上11点前就开始入睡。

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3、适量运动
现代人处于高压环境下，很少会坚持户外运动，所以也使很多慢性病钻了空子。在工作之余可以抽出时间进行锻炼，可以提升人体的血液循环，增加人体对病毒的抵御能力，对甲状腺的呵护也有很好的积极作用，帮助促进病情的恢复，使结节慢慢消散。