提高谷类食物的营养价值的方法有：限制加工精度，强化营养素，合理烹调等 。
(1)限制加工精度 。尽可能多保留些谷类皮、谷胚、糊粉层及吸收层，就可减少丢失维生素与矿物质 。
(2)强化营养素 。在谷类中强化少量氨基酸、维生素、矿物质，则可大大提高其营养价值 。
【如何提高谷类食物的营养价值】(3)合理烹调 。如烹调中掌握适宜温度，注意科学加碱，则可减少营养素的丢失 。

• 如何将微信好友全部推荐给别人
• 微信如何给每个人发信息
• 2022如何下载内江东兴公开选调事业单位报名表？
• 微信如何发给所有人
• 如何查以前的微信聊天记录
• 新手机如何找回微信聊天记录
• 微信如何设置手势密码锁
• 如何恢复微信聊天记录内容
• 2022内江二级建造师执业资格考试网上如何报名？
• 视频怎么转音频 视频如何转音频