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1、在早晨的5—9点练八段锦最好 。
【练八段锦的最佳时间有几个时间段 练八段锦的最佳时间】2、俗话说一天之计在于晨，早晨是人们精气神最好的时候，此时阳气最足，空气清新，加上晨起后锻炼一下八段锦，其第一式为两手托天理三焦，三焦指的是从脐部以上的五脏六腑位置，而5—9点正好是肠经、胃经、肝经、脾经活跃期，此时锻炼能更好的利五脏六腑，通经络结气 ， 是最佳的锻炼时间 。
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