有句古诗写得好：闲来无事不从容 ， 睡觉东窗已日红 。 良好的睡眠 ， 是身体恢复、保持健康的最好方式 。 好好睡觉 ， 也是呵护精力、提升生活热情的途径 。 世界也一直在奖励懂得好好睡觉的人 。 那些具备良好睡眠习惯的人 ， 更容易保持自律 ， 生活和工作效率也高出常人他们往往充满无限活力和充沛精力 ， 支撑自己在人生长河中追求想要的东西 。 【睡眠|人民日报发布：年龄和睡觉之间的关系！】
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