冬病夏治|老中医：肠胃不好的人，4类食物再想吃也别碰，慢慢养出健康胃！

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！现在的人经常会被腹胀、腹泻、恶心等等问题的出现，其实这些症状出现的原因和我们胃部功能不好存在很大的问题。总的来说胃部是我们消化和储存食物的重要器官，当其功能开始下降的时候，就是中医里面常说的的纳差，也就说明我们的胃部存在以下小问题需要及时调理，如果任由其随意发展的话，许多大问题就会慢慢的开始出现。

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胃不好是不是等于胃病？很多人将胃病，和我们的胃不好两种概念产生了混淆，这两种问题是存在一定区别的，是不是胃病就要看我们胃部舒服，出现的频率以及发作时间，如果频率不是非常频繁的话，就不存在胃病的问题。如果是上面所说的胃不舒服情况长期存在，每次发作的时间都晒一周或者半个月以上，而且当我们在进食以后会发现自己的症状变得更加严重，这就是胃部疾病问题。如果是还存在许多不良的饮食喜欢，小编建议大家及时的进行改正。

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面对胃不好的问题之后，我们需要学会在生活当中及时的进行调理和保养，也就是我们经常听到的养胃。其实养胃我们随时都需要注意，不仅仅是在感觉到不舒服的时候才需要开始，想要养胃我们必须从两个方面开始入手，不仅要想法设法滋养它，同时还要通过控制自己来给它减负，这样才能起到更好地养胃效果。1、过于软烂的食物在有些朋友的严重所谓的清淡饮食，就是像粥一样的食物，所以很多人在胃不舒服的时候就会喝点粥，或者是给自己来碗热汤。但是这种半流质和流食的食物，在我们胃部停留的时间都不会太长，因为我们的胃粘膜会长期的被胃酸所侵蚀，从而影响到健康；另外食物太软的话，会逐渐让我们的胃部丧失原有的功能，影响到消化。

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2、刺激性太强的食物这一类食物主要有过硬、过咸、过辣的食物三种，只要是我们长期食用其中的任何一种食物，都会影响到我们胃部的消化功能，从而给胃部粘膜带来伤害，长期下因为长时间刺激胃部出现发炎、溃疡的问题。3、过量粗粮适当的食用粗粮不管是对我们的血糖，还是身体健康都是有好处的，但如果你是胃功能不好的人，在食用粗粮的时候就需要谨慎了。毕竟过量的粗粮会加重我们肠道的负担，会导致粘膜被算上的更加严重。

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4、高脂肪食物油炸、高脂肪类的食物在消化的时候需要更多的消化酶参与，因此他们所需要的时间和精力就会更多，因此对于常年胃不好的人来说饮食还是清淡一点比较好，同时可以多山药一类具有养胃效果的食物。夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！