胃癌|胃癌“源头”被揪出！内科主任：酒精未上榜，前几名很多人经常吃内科|饮食

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钱大爷今年65岁，年轻时由于工作原因，在饮食方面不规律，落下了胃炎的毛病。不过情况不严重，平时也没放在心上。偶尔胃疼时，吃点胃药也能很快好转。
然而前不久，钱大爷这个老毛病又犯了，稍微吃点东西，胃就难受，吃了几天胃药根本不管用。胃疼的情况越来越严重，无奈之下，只好去医院检查。

经过检查后得知，钱大爷的胃炎早已经恶化，胃部出现糜烂，更严重的是，胃部有个3cm左右的肿瘤，最终被确诊了胃癌。
钱大爷简直不敢相信，询问医生到底是什么原因导致的。医生了解过其日常习惯后，发现不正确的饮食是导致胃病进一步恶化的罪魁祸首。

胃癌“源头”被揪出！内科主任：酒精未上榜，前几名很多人经常吃
1、腌制食物
众所周知，腌制食物下饭可口，很多人都爱不释口。然而腌制食物中含有亚硝酸盐，它会在室温环境下反应生成亚硝胺。
而亚硝胺属于较强的致癌物之一，若经常食用腌制蔬菜，难免会对胃部造成影响，降低胃黏膜屏障的保护作用，使胃部出现病变。

2、油腻食物
油腻食物也是非常常见的，例如红烧肉、炸鸡等等，吃一口就停不下来。但是油腻食物中油脂含量较高，随后会以脂肪的形式存在体内，不容易被消化，会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
3、方便速食
方便面、火腿之类的速食也是很多人喜欢的，其中含有较多的防腐剂、添加剂，会加重胃部消化负担，对胃黏膜有一定的刺激，而且还会导致消化系统出现问题，使病情加重。
【胃癌|胃癌“源头”被揪出！内科主任：酒精未上榜，前几名很多人经常吃】
胃部出现病变，可以通过哪些症状来判断呢？
1、嗳气、恶心、呕吐
2、食欲不振，身材消瘦
3、上腹部阶段性刺痛、腹胀
4、经常性身体无力、无精打采
5、大便干结，长期便秘或者腹泻
6、食道反酸明显，有烧心、灼热感

日常生活中，可以多做2件事，促进胃部健康
一、适当补充养胃物质

二、增强运动量
运动对于消化系统的改善有很好作用，每天坚持运动，有助于加强胃肠道的蠕动，帮助吸收消化胃部的食物。而且运动能够促进血液循环，使机体更好的排出废物，降低胃部的负担，使胃一天比一天好。
参考文献：
贺涕贵. 饮食干预与胃病之间的相关性研究. 《大众健康》， 2018