感冒发烧适合吃什么 _健康小知识

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝）， 37.3～38℃是低热， 38.1～39℃是中等度热，高热是39.1～41℃ ，超高热在41℃以上。鼻塞，喷嚏，流涕，发热，咳嗽，头痛是感冒的常见症状。那么应该如果缓解呢？下面就一起来看看感冒发烧适合吃什么。

文章图片
1、雪梨
雪梨口感清甜，营养丰富。雪梨性凉，能生津止渴，清热解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
2、橙子
橙子能够健胃消食，改善感冒生病的时候患者食欲不振的情况，还能够保健排毒，补充维生素C 。

文章图片
3、猕猴桃
猕猴桃具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用。猕猴桃中含有丰富的维生素C ，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。
4、生姜
生姜含有辛辣和芳香成分，具有杀菌消毒的效果，同时生姜还可以起到驱寒的作用。

文章图片
5、大蒜
大蒜中含有大蒜素，具有杀菌消炎的作用。患上感冒发烧，通常都是病菌和炎症所引起的。如果受不了大蒜味，也可以泡大蒜水喝。
6、蛋白质食物
【感冒发烧适合吃什么】给患者身体提供一些蛋白质的，适量的加入一些米汤、牛奶能够给身体增加碳水化合物，同时还能够帮助感冒发热快速的康复。