脂肪肝|滴酒未沾，怎么会得了脂肪肝呢？脂肪肝究竟和什么相关？( 三 ) 肝脏|肝细胞

其次，就是科学运动，也能起到保护肝脏的作用。
【脂肪肝|滴酒未沾，怎么会得了脂肪肝呢？脂肪肝究竟和什么相关？】有相关研究数据表明，如果能够坚持持续四周进行慢跑、游泳、快走等有氧运动，那么就能使人体肝脏内的甘油三酯含量直接降低21%左右，减少脂肪肝的发病几率。
澳大利亚国立大学ANU医学院的相关研究团队也展开了相关研究，并证实运动确实可以改善肝硬化，对肝功能起到强大的保护作用。
与此同时，科学运动也会辅助人体进行减重，两者相辅相成，自然能更大程度上的避免非酒精性脂肪肝的形成。

还有最重要的保护肝脏措施，就是避免熬夜。
如果人体迟迟不能进入睡眠状态，很可能会阻碍肝功能的基本功能。
肝功能受到影响，就会导致毒素堆积在肝脏之中，从而造成肝细胞膜的损伤，诱发脂肪肝。因此避免熬夜，早睡早起对保护肝脏健康非常重要。

最后的总结
其实很多人都知道，脂肪肝早期是可以逆转的，但也正是这种可以挽回的侥幸心理，让绝大多数人都忽视了这种疾病。要知道，现在全球的肝癌发病率都在迅速上升，全世界每年有80万以上的人会被确诊肝癌，这其中，可能只有不到10万人能够存活，而脂肪肝正是诱发肝癌的原因之一。
所以，脂肪肝的危险性正在逐渐飙升，单单只是戒酒根本就不能完全阻止脂肪肝的形成。如果还不能引起大家的重视，在日常生活中采取正确的措施对肝脏进行保护，那么脂肪肝离大家就并不遥远。
参考资料：[1
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