高血压|新版高血压指南大调整！超过130/80就算高血压，你应该了解这7点高血压

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近日，我国首版《中国高血压临床实践指南》发布后，很多人高呼，原本是正常人，现在也变成高血压患者了！

新指南的最大改变，就是高血压诊断值下调为130/80mmHg ，如果照这个值来诊断，你是不是也变成高血压患者了？
其实130/80mmHg的诊断标准，并不是第一次提出，早在2017年美国公布的高血压指南中就提出将高血压的诊断标准降低为130/80mmHg 。而此次中国高血压临床实践指南的改变，也是结合诸多临床研究数据，结合实际情况提出的一种新变化。
对于这个高血压诊断标准的下调，其实完全不必大惊小怪，对于这个新的血压诊断值，我们至少要明白这7点。

【高血压|新版高血压指南大调整！超过130/80就算高血压，你应该了解这7点】1、血压超过130/80mmHg ，有没有被定义为高血压，其实并没有那么重要，重要的是，即使我们仍然执行原来的140/90mmHg的诊断标准， 130/80mmHg以上的血压，也属于血压偏高的情况了，已经会逐渐对身体产生健康危害，并且很有可能逐步升高到140/90mmHg以上，因此，重点是认识到这个血压值是有风险的，而不是纠结自己是不是“被高血压”了。
2、新指南修订的初衷，也是为了让大家重视高血压的早期干预。临床数据显示，收缩压在130mmHg到130mmHg之间，和/或舒张压在80到89mmHg之间的人群，出血性脑卒中的风险会大大增加，因此，尽早的对已经升高的血压进行积极干预，是很有必要的。
3、对偏高的血压（超过130/80mmHg）尽早进行干预，带来的获益是多方面的，一是可以减少高血压对于血管、心脏、肾脏等多个组织器官的健康危害，同时也能够减少血压进一步升高的风险，延缓动脉粥样硬化和血压升高的进一步进展，早干预早控制，是非常重要的。
4、如果照此标准来判断高血压患者，我国原本就很高比例的高血压患者人群，还将进一步扩大范围。今年6月份发布的《中国心血管健康与疾病报告 2021》中指出， 2012到2015年，中国18岁以上成年人高血压粗患病率为27.9% ，估计中国成人高血压患病人数为2.45亿，血压值偏高的粗检出率为39.1% ，估计全国有血压正常高值人数4.35亿。这个数字是在以140/90mmHg为诊断标准的基础上的估计数字，如果按新的诊断标准，中国的高血压患者人数还会增加将近2亿人！

5、在此次公布的诊断标准中，对于收缩压和舒张压升高的诊断标准是“和/或” ，也就是说，两者都升高算高血压，其中一个超标，也属于高血压。对于很多中青年朋友来说，可能出现舒张压超过80 ，甚至是90mmHg的情况更为普遍，其实舒张压的升高，与交感神经兴奋性增强，心率加快，肥胖，缺乏锻炼等都有很大关系，如果能够改掉久坐不动的习惯，积极加强运动锻炼，增强心肺功能，积极控制体重，血压就能够恢复到130/80以下的健康水平。
6、对于血压升高的危害大小，大家还应该结合自己的实际情况来评估。例如有些朋友，一直以来血压就在120/80左右，如果收缩压没有升高，舒张压升高到了85mmHg ，这样的情况，其实就是非常轻微的血压升高，积极做好生活调理就好；而有些女性朋友，原来的血压值都是100/70mmHg左右的水平，而如果血压升高到了125/85mmHg的水平，这的血压值升高就值得警惕，也要注意更严格的控制了。因此，了解自己原来的基础血压值，了解自己的血压升高幅度，来评估血压升高带来的健康风险，也很重要。