bmi|170CM的男性身高，体重多少才标准？快来看看你的体重达标了吗 bmi

【bmi|170CM的男性身高，体重多少才标准？快来看看你的体重达标了吗】

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对于身高和体重的数据，市面上有很多相关的表格。但毕竟男性和女性的身体不同，而且即便是同性之间，大家身体各方面也会存在一定的差异性。所以，市面上的身高与体重的表格不能完全相信。比如同样是170CM的男性身高，那体重达到多少才算标准呢？快来看看吧！

一、170CM的男性身高，多少体重属于标准体重
给大家介绍一个BMI公式：BMI公式=体重（KG）÷身高的平方（m2）
如果你的BMI值在18.5-23.9之间，你的体重就很正常，但如果BMI≤18.4 ，你的身材就有点瘦了，可如果BMI≥28 ，你的身材就属于胖的范围了。
不要小看身材过瘦或过胖，认为不管是胖了还是瘦了都没事。并非如此，不管是胖了还是瘦了，对身体都会有不利影响，严重时还会缩短寿命，此时你还会觉得没关系吗？
这个言论并非空穴来风，是有相关研究的。 BMI正常的人，要比BMI超出正常范围的人寿命长10年左右。
除了要计算BMI以外，还要计算体脂率和腰臀比。

这种计算方式为：体脂率%=身体脂肪总量（KG）÷体重（KG）男人的应该保持在15%-18% ，女性则应该保持在22%-25%左右。男性超过25% ，女性超过32% ，就说明你的体重已经超重了。
至于WHR的计算方式，应该是：腰臀比（WHR）=腰围（cm）/臀围（cm），男性应＜85cm ，女性应＜80cm 。如果身材胖的话，男性的应该在0.9以上，女性的则是在0.85以上。
这边是有关BMI、WHR以及体脂率的计算方式了，大家可以根据这三个方式来计算自己，看看自己的身材是胖了还是瘦了。
如果瘦了，那就要注意增肥了。但要是胖了，就应该尽早减肥。说到这个，不少人喜欢通过戒晚上那顿降低体重，这样肯定不对。因为大部分人都不知道如何晚餐吃得对不对，其实和体重和寿命有着直接关系。那么，晚餐怎么吃才健康呢？
晚饭的时间应该安排在6-8点左右，因为人体在睡着以后，消化系统的运作就会特别慢。如果安排的晚饭时间比较晚，等到要睡觉的时候胃内的食物就会没消化完，这样很容易加重肠胃负担。
而且晚餐也要多样化，多吃粗粮、富含色氨酸的食物以及喝点牛奶。还有就是不可以吃的太饱，长期如此，肠胃就会病变。

公式已经介绍给大家了，大家自行测量。晚餐的时候也一定要吃对，不然不仅不能减肥，反而会缩短寿命，后果很危险。