1、按摩头皮 。通过手指对头皮的按摩，保持头皮健康，促进头皮血液循环、毛囊生长，而且按摩能够让身心放松，有助于缓解压力 。
【头发短怎么快速变长】2、清理头皮屑 。头皮屑是头皮脱落的角质细胞，如果头皮屑没有正常脱落，而是堵塞在毛囊处 ， 会影响头皮健康和头发的正常生长 。
3、头发保持松散 。头发在自然松散的状态下生长好，如果一直扎着头发，反而揠苗助长，头发被拉扯 ， 血液循环不畅通 ， 可能会脱发 。
4、均衡饮食 。头发的健康生长和饮食的关系密切，可以吃一些有利于头发生长的食物，如核桃、黑米、花生、杏仁等物 ， 促进头发的健康生长 。
5、睡眠充足 。睡眠充足、睡眠质量高，不仅能让精神状态饱满，身体素质变强 ， 还能让头发获得滋养，让头发的生长速度加快 。

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