【5公里跑步标准时间】跑步是属于老少皆宜的运动方式，通过跑步可以更好消耗身体里面的热量 ， 按到健身的效果 ， 那么5公里跑步标准时间是什么呢？如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟 。一天之中跑步合适的时间每天下午3点到6点之间，这个时间段人体里面的运动能力处于高峰的状态，不仅身体内的激素活性好，就连身体的适应能力也很不错 。从环境方面来说，植物光合的作用跟凌晨对比明显要好很多，因此此时慢跑可以起到更好的效果 。
- 布面跑步鞋烂了个小洞怎么办
- 跑800如何提高跑步耐力和速度
- 冬天户外跑步要注意什么
- 跑步可以带隐形眼镜吗
- 跑步比赛前吃点什么
- 跑步如何保护膝盖
- 跑步专业方法
- 跑步腿部弹力带训练方法
- 跑步机灰尘怎么清理
- 蹲马步一分钟相当于跑步多久