一般出现头发变细的情况多考虑是和精神压力过大或者是营养不良等有关，这种情况是有希望再变粗的，首先需要注意调整自己的心理，避免压力过大，缓解紧张的情绪，然后还要注意养成规律作息的习惯，避免有熬夜、疲劳的情况 。平时在饮食方面要注意加强营养 。
【头发细软可以变粗壮吗】头发，指生长在头部的毛发 。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞 。头发除了使人增加美感之外 ， 主要用于保护头部 。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发 。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者 。有的可长到90~100cm ， 甚至150cm ， 但一般不会超出200cm 。
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