立冬|为什么老人们都有老人味？如何消除老人味？中年后只需做到5点即可养生|蛋白质|熬夜

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如果你身边有老人的话，应该就可以发现一个问题，那就是大部分老人身上都有股异味，即便是天天洗澡，这股异味依旧很难消散。其实这股怪味就是老人味，大部分老人身上都有这种气味。
【立冬|为什么老人们都有老人味？如何消除老人味？中年后只需做到5点即可】
造成老人味出现的原因可能是因为老人身体正常的代谢引起的，但也有可能是疾病引起的异味。如果老人身上有5种异味，就要小心是不是生病了？另外，想要避免老人味，只需中年后坚持做到5点即可。
一、5种异味可能是疾病的先兆
1、肝臭味
有些老人身上总有股肝臭味，造成这种情况的一个主要原因就是肝脏受损的非常严重，已经发生了病变，甚至是癌变时，老人的身体就会散发出肝臭味，令人难以接受。
2、烂白菜味
当老人身体出现烂白菜的气味时，可能是因为他们体内缺少酪氨酸。缺少这种物质会导致体内的酶减少，很容易诱发低血糖或者是抽风。
想要补充酪氨酸，最简单直接的方法就是吃糖。当体内的酪氨酸值达到正常范围后，身上的烂白菜味就会消失。
3、烂苹果味
有些老人不仅会出现烂苹果的气味，而且体重下降的还非常快。这种情况多半是由糖尿病造成的现象，需要控制好血糖值。
当体内的血糖值处于异常状态时，脂肪就会被氧化，形成酮体。酮体再慢慢通过身体毛孔或者是呼吸排出体外，身边的人就会闻到烂苹果味。
4、腐臭味
造成腐臭味的原因就是因为上呼吸道疾病，这种需要赶紧住院治疗。平时在吃饭的时候，也要少吃有异味的东西，比如臭豆腐、大蒜、榴莲等会加重口腔异味的食物。
5、尿骚味
这种是因为患者的肾脏异常造成的一种现象，患者身上的尿骚味越严重，他的肾脏情况就越严重。
造成这种情况的原因就是因为当肾脏病变后，人体内的毒素不能排出，堆积在体内引起尿骚味。
不管是以上这些异常的老人味，还是正常代谢引起的老人味，都会给老人带来一定的麻烦。尤其是和年轻人一起住的时候，难免会造成年轻人的嫌弃。
想要避免老人味，就需要大家在进入中年后坚持5个习惯，对于预防老人味有很大的帮助与效果。
二、预防老人味

1、刷牙漱口
这两种行为可以很好的消除口腔里的细菌和异味。不管是早晚刷牙，还是中午吃完饭后的漱口，都需要长期坚持。如果佩戴了假牙，也需要经常清洗，不然假牙同样会有味道。
2、勤换洗
不管是我们身上穿得衣服、床上用品亦或者是毛巾等东西，都需要频繁清洗和更换。尤其是从事体力劳动行业的人来说，白天工作后很容易出汗，晚上如果不及时更换这些东西，就会造成细菌和异味越来越重，导致异味加重。
3、清淡饮食
这点特别重要，多吃当季新鲜的蔬菜与水果，不能挑食偏食。如此才能确保身体代谢加速运行，延缓老人味出现。

4、通风
室内一定要多开窗通风，不管什么季节都是如此。不然异味还是会停留在卧室里，甚至沁入被褥和衣服中，造成老人味。
5、勤洗澡
平时一定要注意卫生，特别是油皮体质的人，更要经常洗澡。毕竟皮肤的分泌物以及油脂都会散发出一股异味。