50岁以后的人，“夫妻生活”该如何？一起谈谈吧！ _健康小知识

由于健康状况持续改善，人均寿命达到70岁，人口老龄化趋势日趋明显。老年人的医疗、生活等各种问题越来越引起社会的关注。然而，对于涉及老年人身心健康的问题，目前仍有很多模糊的认知，其中，老年人本身也有很多成见。夫妻生活要贯穿于人生的整个过程。所以，研究和解决老年人的心理健康问题，对于维护老年人的身心健康和家庭社会的安宁至关重要。
人到了晚年，身体会发生很多的变化。除了头发花白、皱纹密布、褐色斑点、牙齿脱落、步履缓慢、佝偻着腰外，还会导致身体机能的衰退。
1、感官体系

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视力减退，有老花眼，嗅觉、味觉、痛觉、冷热觉、关节位置觉、震动觉等都会出现明显的降低。
2、心脏
动脉硬化时，心脏收缩能力下降，心肌缺血，随着年龄的增长，血压升高，血液流动缓慢，容易患上冠心病、高血压、脑血管事故。
3、排尿
当80岁时，肾体积缩小，比40岁时减少1/5 ，肾功能下降。肾脏具有很好的代偿功能，所以其排出的代谢废物的能力是基本正常的。只是由于肾精不足，导致夜尿增加。
4、呼吸

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肺泡的体积增大，肺泡壁变薄，肺活量下降，呼吸肌力下降，支气管纤毛活动减少，容易出现呼吸道炎症，咳嗽、咳痰等。
5、消化
消化系统粘膜萎缩，消化酶的分泌会降低，容易出现消化不良、腹胀、便秘等症状。
【50岁以后的人，“夫妻生活”该如何？一起谈谈吧！】6、关节

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关节软骨有明显的变性，经常发生骨质增生。肌腱附着部、骨化、骨化、骨性关节炎、骨质疏松症等。易造成骨折，骨折后难以愈合。
7、免疫
胸腺逐渐萎缩，免疫功能降低，抵抗力降低，而体液免疫功能增强，容易引起自身免疫疾病。
老年人想要维持“夫妻生活” ，就要有个好体质，这些事情就要做好：
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、生活习惯

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虽然他们的生理机能下降了，但是因为他们的运动量的减少，他们还是能够适应的。只要养成良好的卫生习惯、乐观的心态、有规律的生活方式和适量的运动，都可以有效地降低由老化引起的各种疾病。返回搜狐，查看更多
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