脑梗祸首被发现，多名内科医生：别赖肥肉，厨房3种调料应该少放脑梗“祸首”被发现

脑梗“祸首”被发现，多名内科医生：别赖肥肉，厨房3种调料应该少放
随着人们生活水平的提高，慢性病也逐渐缠绕上我们，每年都有数以万计的人患上高高血脂和高血压等疾病，提到高血脂就不得不提到脑梗。脑梗是一种比较危险的心脑血管疾病，一旦发作，必须马上抢救，否则将会影响人的生命安危。
提起高血脂和脑梗，很多人都会认为是饮食吃得太好，吃了太多肥肉导致的，但是其实脑梗最主要的原因不是因为吃肥肉引起的。

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多名内科医生：别赖肥肉，厨房3种调料应该少放
【脑梗祸首被发现，多名内科医生：别赖肥肉，厨房3种调料应该少放】1、糖
白糖是很常见的调料之一，可以让食物增加鲜味和甜味，很少有文章指出白糖对人体的伤害。实际上白糖不仅能够令人上瘾，刺激多巴胺分泌，还能增加体内的脂肪含量，从而影响血脂水平。

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2、味精
家用调料中味精也是很多家庭都有的，但是味精属于人造的，不像酱油是经过发酵成的。现在的味精中含有很多工业用盐，就是亚硝酸盐，长期接触会导致血管壁收缩异常，很容易造成血管堵塞。
3、辣椒酱
辣椒酱是很多人都爱吃的，但是辣椒酱中含有大量食盐和酱油，钠离子含量比较高，如果吃多了，会损坏血管壁的健康，影响血液流通，从而影响血循环。

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脑梗来临前，身体会出现4种信号，出现一个也要趁早检查
1、手指发麻，无法合拢，无法攥成拳头；
1、舌头僵硬，口齿不清晰，嘴角歪斜；
3、面部肌肉失去控制，嘴角流口水，视线模糊；
4、四肢无力，小腿肌肉酸痛，走路不稳。
若想血脂稳定，血管健康，平时生活中做好3件事
1、多补充营养素
一旦患上高血脂，平时生活中必须要坚持控制饮食，少吃对身体健康有害的食物，可以适当补充降脂营养物质。这方面，内科医生一般推荐琼浆氨基酸。它利用了杨桃、枸杞、柠檬、枸杞、银杏、银耳等食材发酵成，富含十几种氨基酸、歧化酶、类黄酮、纤维素等营养物质，可以清理血管，缓解血管的负担，清除自由基，延缓血管的衰老，保证血液流通顺畅，减少脂质堆积，防止血管堵塞，有利于保护血管健康。

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2、减少熬夜
平时生活中要养成健康的生活作息，减少熬夜，因为熬夜会影响身体代谢，建议平时尽量保证充足的睡眠时间，能降低患心脑血管疾病的风险。

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2、坚持运动
患有高血脂的人，平时生活中可以适当进行一些运动，运动能够消耗身体的脂肪含量，减少脂肪在体内堆积，能够降低血液中脂质含量，帮助降低血脂，有益身心健康。