颈椎病|手脚容易发麻，怎么回事？身体可能藏有这5种病，早知道，少受罪( 二 ) 运动|疾病|腕管综合征

三、这种手麻警惕是心脑血管病需要注意的是，有些时候手麻也可能是心脑血管疾病所致，往往心脑血管疾病引发的后果较为严重，因此，一定要格外警惕手麻症状。
心脑血管疾病引起的手麻有这些特点。
麻木发生时没有任何的预兆，可能在静止时出现，也可能在运动时产生，很多患者会在夜间睡眠时出现麻木感，但一会即可自行缓解；
患者出现麻木的范围多比较广，但一般只会在一侧出现，持续时间较短，随着病情发展可能会发展成持续性麻木，麻木与体位变化没关系；除了麻木症状外，往往可能会伴有头晕、头痛、视力障碍以及血压增高等症状。
60岁以上的老人比较容易出现心脑血管硬化，在日常一旦发现自己出现这些特点的手麻，要及时就医进行治疗，切不可拖延，以免延误最佳的治疗时机。

四、手脚麻木如何缓解，如何预防？针对于经常出现手脚麻木的人群，要及时去医院明确病因，进行针对性的治疗，在原发病治疗后之后，手麻自然也能得到缓解。一些由于生理性因素所致的手麻，则要注意不要让手脚受到压迫即可。
此外，日常还可以通过这些事来预防手脚麻木。
1.健康饮食
饮食上要注意以清淡为主，尽量少吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物，以清淡的饮食为主。这样做可以帮助控制血压、血糖和血脂，对于预防心血管疾病发生也有帮助。

2.常按摩、热敷
很多人出现手麻是由于颈椎病、肩周炎等问题引起，在日常可以经常按摩、热敷来帮助促进体内的血液循环，让身体的自我修复功能加快，对于预防手麻也有一定帮助。
3.积极运动
坚持进行运动可以起到活动筋骨、促进血液循环的作用，特别是对于一些经常需要久坐的上班族而言，更要坚持进行运动。运动注意要循序渐进，切不可冒进，同时要注意长期坚持。

手麻、脚麻可能大家或多或少都遇到过，生理性的麻木无需过分担心，如若日常无缘由地经常出现异常麻木，则要警惕是疾病信号，一定要及时就医，明确病因后去进行针对性的治疗。