日常生活中，糖尿病患者想要改善病情应该怎么做?不妨参考下 _健康小知识

糖尿病是我国十分高发一种常见慢性病，根据国家卫健委发布信息来看，我国成人糖尿病患病率约为11.9% ，糖尿病患者的人数已经高达1.25亿并且目前还在不断上涨，可以说糖尿病在我国的形势严峻，是值得我们长期关注的话题。
对于糖尿病患者来说，最让他们感觉麻烦的就是服药和注射胰岛素，很多人每天使用药物，对于自己心理压力也是非常的大，甚至有不少糖尿病患者都感觉自己已经变成了一个药罐子。像是这样的感受其实很多人都有，而近期有不少糖友又开始关注起还未上市的糖尿病疫苗。

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不少人心中疑惑，糖尿病疫苗到底是什么东西?是不是打一针病就好了，又或者说打完针就不用天天吃药了?
关于糖尿病疫苗，到底有什么效果?
【日常生活中，糖尿病患者想要改善病情应该怎么做?不妨参考下】糖尿病疫苗主要由我国解放军总医院免疫科主任教授奚永志带领团队研发成功，并且已经收到了相关国际专利授权。这种疫苗的主要效果就是改善胰岛细胞的功能，这样能够提高降糖药的效果。但是要知道，这项疫苗目前并没有用在临床使用上，只局限于动物实验，并且也不能够完全替代药物，但是一般情况下一针疫苗可以维持一个月左右的时间，能够缓解患者胰岛素抵抗的问题，部分患者一个月不吃药是不会有太大问题的，可以说是大大改善了糖尿病患者日常生活中。
目前糖尿病疫苗还没有上市，但是我们能够看到疫苗以后的前景，对于未来糖尿病患者生活改善和病情控制都能够产生帮助。不过目前糖尿病患者还是不建议将注意力全都放在糖尿病疫苗上，还是应该尽量以生活调理搭配药物来控制自己的病情。

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日常生活中，糖尿病患者想要改善病情应该怎么做?
1、少吃精制碳水，多吃粗粮
米面虽然是我们目前主要的碳水化合物来源，但是糖尿病患者其实可以有更多的选择。通常情况下建议糖尿病患者吃一些粗粮，多吃全谷物像是糙米，黑麦等等。这些粗粮富含膳食纤维并且能够促进胃肠道蠕动。粗粮的消化速度更慢，能够保障我们身体正常能量摄入的同时还能够减少我们身体血糖快速升高的情况。相对来说，精制碳水可以和粗粮搭配，粗细搭配这样不会给胃肠太大的负担，同样也有助于我们维持较为平稳的血糖水平。
2、少吃高油脂高盐分食物
很多人感觉高油脂食物似乎和血糖没有关系，但是高油脂食物很容易导致脂肪堆积，血脂升高，长期使用高油脂食物会给身体带来负担，并且还会导致血管狭窄，动脉硬化等问题的风险提高。本身患有糖尿病的患者出现其他心脑血管疾病的风险都会升高，因此日常生活中还是要减少高油脂高盐分的食物，以免出现高血脂和高血压等问题。

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糖尿病患者想要控制血糖，日常生活中还需要长期坚持健康的生活方式和合理的作息习惯。尽量调整好自己的作息规律，饮食上控制减少碳水摄入，可以适当多吃蔬菜，适量补充易消化的肉类。根据医生的指导定期服药，糖尿病疫苗虽好但还没有上市，先控制好自己的病情才是最重要的。