1、小产之后需要休息2～3周，帮助体力恢复，要多吃一些含有优质蛋白的食物，例如瘦肉类、蛋类、牛奶或者大豆、鱼类等 ， 也要多吃一些富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等 ， 多吃含有铁质的食物，比如动物肝脏或者动物血之类的食物 。
2、尽量不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物 ， 葱、姜、蒜这些辛辣的食物尽量不要吃 ， 螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物也尽量少吃 。
【小产后吃什么好】3、另外米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣这些活血的最好是出了月子再吃，尽量不要喝酒抽烟等 。

• 如何做好吃的甜品
• 鱼炮怎么做好吃
• D小调的正三和弦有哪几个
• 角蛙能喂虾吗
• 一个人带娃的小技巧
• 黄金鲍鱼怎么做好吃
• 找些有关重生类的玄幻小说
• 葛根和什么一起吃好啊
• 小学生健康小知识
• 产妇吃猪肝有什么好处