李若彤刘畊宏都50岁仿佛30岁，抗糖真的能让人“逆生长”吗？ _健康小知识

逆生长，如李若彤、刘耕宏那样50多岁看起来仿佛30多岁，可以实现；但是如“天山童姥”那样越长越年轻，最后变成婴童，哈哈，不可能！这只存在于小说和电影里。如果只是“抗糖”就能“逆生长” ，那古代很多花大力气求取长生不老术的帝王早就成功了。

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“逆生长”有这样两种理解可以接受：
1、比同龄人看起来年轻
2、比之前某个特殊阶段的“显老”状态显年轻
生完孩子后，宝妈的很多营养会被孩子吸收，自己的身体不够用，人会看上去一下子老了很多岁，这个一定程度上好好?保养?可以恢复的。
“抗糖”对于这样的“显年轻”确实是有帮助的。
糖化，某种意义上人体内的梅拉德反应。想象一下比如面包、烤肉、熏肉、烤鱼、咖啡、茶以及酱油、豆酱等调味品中都有美拉德反应产生，因为这一大类反应没有酶的参与，故又称非酶褐变。这些食品经加工后会产生非常诱人的金黄色至深褐色，增加人们的食欲。

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人体内蛋白质和还原糖之间发生的化学反应，内源性糖化反应。糖化反应改变了蛋白质的正常性状，影响了其正常功能。在皮肤中累积AGEs进一步糖氧化作用，不断和相邻的胶原蛋白交联，从而影响更多胶原蛋白，使它变硬、失去弹性。皮肤变得蜡黄暗沉、出现皱纹、拉垮等等现象。看到这样的脸，我们会惊呼“老了”！

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抗糖，就是积极抗氧化，可以让这种衰老变得慢一些。只是老得慢一些，不是回到年轻时白皙滑嫩细腻透亮的肌肤，因为它是“不可逆”的，已经产生的AGEs不可逆，不断累积后，胶原蛋白的合成率也在大大下降。
所以， “逆生长”是不可能的，只会让皮肤、肌肉、脏器等器官老得慢一点。我们看到李若彤、刘耕宏都50多岁，但是看起来精神状态、皮肤、肌肉的状态都还很年轻也就30来岁的样子，确实是“老得慢” ，但是“抗糖”却不是他们“老得慢“的主要原因，包括“抗糖”在内的好的生活习惯才是最重要的。

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【李若彤刘畊宏都50岁仿佛30岁，抗糖真的能让人“逆生长”吗？】1、长期得几十年如一日得坚持锻炼，肌肉也是“用进废退” ，肌肉流失得慢，人更显得年轻。
2、不熬夜、不吃夜宵，良好的生活习惯。刘耕宏每天5:30起床给孩子买早餐、然后就是一整天的锻炼，直到晚上直播跳操21:00结束睡觉，非常健康规律的生活节奏。熬夜，伤的不仅仅是皮肤，更是新陈代谢以及内脏各个方面。
3、饮食相对清淡，不是说不吃肉，像李若彤他们也是各种搭配均衡，肉、蔬菜、面这些都吃的。但是可乐、奶茶这些都不喝的，蛋糕、冰激凌尽量控制，总之过甜过油的食物要少吃，这些会加强糖化，加速皮肤的衰老。

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抗糖化妆品也不是智商税，虽然不是重点，但是在良好生活习惯的基础上进行少许的外在保养，确实可以加分；全指望它们，那就是本末倒置了。
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