心脏病|心脏突然“咯噔”一下，是心脏病和猝死的征兆吗？一次性讲清楚( 二 ) 长寿与衰老|老年病

脸型浮肿，用手指按压会有压痕，压痕部位的皮肤无法弹起来；
脸上出现斑点，因为心功能差的时候心肌弹性变差，导致缺氧的血在脸部滞留，长期如此就会使面部的斑点变多；
扑克脸，也是心脏功能异常的表现，比如冠脉狭窄的患者往往会出现冷淡、呆板的扑克脸。

5、耳朵
耳垂上如果出现一条连贯的褶皱，可能暗示有比较严重的冠状动脉硬化，耳垂褶皱起于耳屏间，在耳垂边缘终止，呈45°角，长度大于耳垂的三分之一，可能出现在双侧或单侧。

?三、如何稳住“乱跳”的心跳？少做4事
日常生活中的一些不良习惯，对心脏健康的影响很大，如果要想保护心脏，要尽量少做以下几件“伤心事”：
1、不控制体重
肥胖不仅会增加心脏的负担，增加患动脉粥样硬化、血栓的风险，容易诱发心肌梗死、冠心病等；而且脂肪还会浸润性地侵袭心脏，从而破坏心脏功能和组织。有研究表明，体重增加10%会使冠心病的风险增加38% 。
建议肥胖的人群要通过调节饮食、运动健身来保持适合的体重，通常认为体重指数（BMI）大于24属于超重，大于28属于肥胖。
2、吃得太咸
氯化钠是盐的主要成分，如果摄入过多的钠，容易导致体内的水钠滞留，升高血管内的压力和阻力，从而增加心脏的负担。
建议平时要增加新鲜蔬菜、水果以及鱼类的摄入，减盐限油，少吃刺激性的食物，尽量少吃快餐。
【心脏病|心脏突然“咯噔”一下，是心脏病和猝死的征兆吗？一次性讲清楚】
?3、情绪激动
如果情绪过于激动，会改变人体内的肾上腺激素的分泌情况，导致心脏跳动过快，从而增加心脏的负担。尤其是本身患有动脉硬化、高血压的患者，情绪激动容易导致血管破裂，发生脑出血、猝死。
当出现紧张、情绪激动等情况时，可以通过静心冥想、听音乐等方式让自己慢慢平静下来。
4、工作太累
当过度劳累的时候，身体会分泌过多的去甲状腺素和肾上腺素，导致血压升高、血管痉挛，减少了心脏的局部血液供应，从而诱发心血管疾病，可能会诱发心肌梗死甚至导致心脏衰竭。
平时要养成规律的作息习惯，工作和学习要注意劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

?总之，心脏突然“咯噔”一下不一定就是患了心脏病，但是我们也要重视这种情况，最好及时去医院检查原因。此外，平时还要注意保护心脏，少做有损心脏健康的事。
参考资料：
[1
《心脏突然\"咯噔\"一下，是心动还是心脏病？必须告诉你真相…》.科普中国.2021-05-12
[2
《心脏突然咯噔一下，告诉你1个好消息和1个坏消息》.生命时报.2022-10-28
[3
《6种“面相变化” ，可能是心脏病前兆，赶快看看》.中国中医科学院门诊部.2020-05-18
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