1、只要适量吃，且不属于人参果的禁忌人群，那么即便长期吃人参果也是没有危害的 。
2、糖尿病人群：人参果分为高糖型和低糖型两种，其中高糖型的人参果吃了会升高血糖，糖尿病患者慎重食用 。
3、体质燥热、上火的人群：人参果性温 ， 食用之后会增加体内的燥热之气，正常人吃了可能很快就会代谢掉，但是体质燥热、上火者食用则可能加重症状 。
【长期吃人参果的危害】4、肠胃不适者：生的人参果吃了之后会加重消化负担 ， 因此患有胃肠道疾病的人群也不宜吃人参果，以免加重症状 。但是可以将人参果切碎了炒着吃或者煮粥吃，比较养胃 。

• 减脂期间吃蛋白粉的问题
• 新鲜香菇冻了能吃吗
• 鸡蛋和金瓜可以一起吃吗
• 猪血豆腐吃法窍门
• 菠菜面粉做什么好吃
• 揉好的面团放久了还能吃吗
• 新鲜香菇炒熟后是酸的能吃吗
• 儿童吃圆白菜怎么做好吃
• 吃了夏至面一天短一线是什么意思
• 煮元宵的方法