正确洗头的5个方法，建议学习下 _健康小知识

洗头发真的是我们日常生活中很普遍也经常做的一件事，由于生活习惯的不同，每个人洗头的频率也是不一样的。大部分人每天都必须洗头，由于工作或生活方式的原因，会把洗头这件事放在早上或晚上去做，这时间段洗头好吗？跟着小编来了解一下

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很多人觉得每天洗头会脱发，其实并不是这样的，洗头并不会导致头发掉更多。头发脱落是我们新陈代谢的表现。所以我们洗头时掉落的头发是自然脱落下来的，洗头只是把它们洗掉而已。
当然洗头的频率不是过于频繁（比如一天洗两次），都不会有太大影响。
01每天洗头好吗？
●油性头皮

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对于油性头皮的朋友们，当头皮出油过于严重时，可能出现脂溢性皮炎，导致头屑、掉发、头皮发痒等问题，每天洗头是有利于头皮健康的。
【正确洗头的5个方法，建议学习下】需要注意的是，不要用过热的水洗头，有些人认为热水洗头，会更干净。相反，这种洗发反而会加快头发出油的速度。
●干性、中性头皮
对于干性头皮来说，不建议每天洗头，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，反而影响头发头皮的健康，所以每天洗头发并不是很好的选择
02早上洗头好还是晚上洗头好？
这个问题对于身体健康无病症的人群来说，时间段不是特别重，早上、晚上洗头没有多大区别，只是要特别注意一点，洗完头发一定要擦干，用吹风机吹干再去睡觉。
对于一些基础疾病的人群，比如：高血压、心脑血管疾病等，在早上不建议去洗头，因为血压波动比较大，容易出现不必要的危险。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要特别注意这点。

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03正确洗头的5个方法

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▲控制水温
水温控制在40度左右，凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发! 。太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是比人体恒温稍热一点。
▲提前梳头
洗头前，要先梳梳头。梳头可以让我们的头皮得到按摩，增加血液循环有利于头皮的放松。
▲洗头手法
洗头过程中千万注意，不要用指甲抓头皮，虽然这样会很止痒，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔、按压头皮。

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▲洗发膏、护发素
弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。如果在头发弄湿之后就马上用洗发水，这样做反而洗不干净头发。
由于洗发时头发毛囊打开，护发素如果涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。正确做法：沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
▲吹干
吹头发的时候，不要靠太近，起码要有15公分的距离，避免整个头皮的环境会被灼热的风破坏掉了，选吹风机也要注意，良好的吹风机至少应具备2个热度调节档和2个气流调节档，最好再有一个冷风按钮。
结语：日常生活中的小习惯，对头皮的健康也很重要，想要养护好头皮，以上所说的点大家要认真阅读哦！