“宿便”不排腰围粗？生姜加“它”泡水喝，腰围可能“悄悄”缩小 _健康小知识

其实很多人在减肥这条道路上，可谓是走的异常艰辛，有的时候自己都怀疑，为什么这么冷的天自己“细心呵护”的脂肪，为什么不报恩，不燃烧自己来提供一丝丝的温暖，好了，玩笑不多说，在这里小编发现了一个很有意思的现象，也要和大家分享，你知道吗？，其实我们排宿便和减肥这件事情之间还是有着非常多的联系的，，因为早上起来排宿便的这个习惯能够帮助我们排出体内的毒素垃圾，加速新陈代谢，唤醒我们身体， “宿便”不排腰围粗？生姜加“它”泡水喝，腰围可能“悄悄”缩小

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之所以说生姜泡水，也是因为生姜对于驱寒是十分有益的，秋冬季节也该发挥它的功效和作用而且对于一些本身有着一定胃部疾病的人群来说，生姜也会起到比较好的疗效，以及抗菌的效果，对于祛除我们体内的生细菌也有着非常好的效果。而且生姜带饮用的时候，适当的加一些其他的东西，或许能够对于促进排宿便也十分有益，或许对减肥的你会有一定的帮助， “宿便”不排腰围粗？生姜加“它”泡水喝，腰围可能“悄悄”缩小
【“宿便”不排腰围粗？生姜加“它”泡水喝，腰围可能“悄悄”缩小】第一种：“它”就是蜂蜜
其实有一些人在平时不喜欢深交的原因，是因为它的气味比较刺鼻。而在生姜水中适量的加一些蜂蜜，不仅味道好会好，也能起到更好的肉肠通便的作用，对于清洁我们肠道和胃中的一些杂质和垃圾有着十分好的效果，帮助我们保持一个清洁的肠道，而且还能够排出宿便，腹部的赘肉自然也会慢慢的变小

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第二种：“它”生姜苦瓜茶
我们说生姜有着一定抑菌消炎的这个效果，但其实苦瓜的湿气和生姜搭配起来也有着十分好的疗效，帮助我们促进肠胃的蠕动，排出宿便，还能够改善一定的便秘问题，宿便排出肠道，通顺腹围也就会渐渐的跟着减小了，所以说生姜苦瓜茶对于减肥中的你或许会有一定的帮助，但是在这里要提醒一下大家，苦瓜本身属于一种寒凉性的食物，在早上喝的话很容易会出现一定腹泻的情况，对肠胃有一定的刺激，所以说不要在早上喝。
第三种：“它”就是陈皮
秋冬季节，虽然天气比较凉爽，可是秋燥问题还是很折腾人的，在这里用生姜和陈皮搭配着煮水，对于一些本身有着畏寒现象的人也是十分好的，另外沉壁去湿气的这个功效，相信大家都了解，搭配生姜来煮水喝，也能起到一定强健脾胃的效果，并且有助于胃液的分泌，可以帮助我们更好的提高消化功能，排出体内的毒素自然是对减肥，对腰围的减少十分有益。

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