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又到了一年一度的体检季 , 不知道你的身体还好吗?
其实 , 很多成年人打开体检报告时的忐忑 , 堪比当年打开高考成绩单 。
特别是看到上面有结节、增生、息肉等字眼时 , 很多人都忍不住会犯嘀咕:为啥自己突然就长这玩意了?这是怎么回事?
其实 , 身体长“息肉”“结节”和日常生活中的一些习惯相关 , 下面养生君就简单盘点一下——
身体长“息肉”“结节”的人 ,
多半有5个习惯!
息肉篇
息肉 , 就是人体粘膜面突出的赘生物 , 大多为良性 , 少有癌变可能 , 可通过病理检查明确性质 。
息肉的成因比较复杂 , 但一些不良习惯会加速息肉的形成 , 比如下面这几个——
1
【身体长“息肉”“结节”的人多半有5个习惯!其中1个还是癌症帮凶】爱吃高脂食物
现代人的食谱普遍存在“三高一低”的问题 , 即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素 。
快餐、红肉等高脂饮食不断增加 , 蔬菜水果摄入较少 , 会使人体缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维 。
同时 , 大量摄入的脂肪会刺激肝脏分泌更多的胆汁进入肠道 , 在细菌的作用下分解成有害的胆酸成分 , 刺激大肠产生息肉 。
除此之外 , 常吃红肉或油炸食物也容易刺激胃黏膜 , 进而引起胃息肉 。
因此 , 建议大家平日适当多吃富含膳食纤维的食物 , 如无花果、豆类、大麦、茄子等 , 这样可以促进胃肠蠕动 , 降低息肉患病率 。
2
长期久坐
长期久坐会导致肠道蠕动减缓 , 刺激肠壁引起排便紊乱 , 延长有害物质在肠道内的滞留时间 , 增加了致癌物与肠道接触的机会 , 进而导致息肉的出现 。
3
抽烟喝酒
长期酗酒不仅伤肝 , 还会降低机体的免疫系统、破坏胃黏膜的屏障作用 , 以及活化致癌物质 。
有研究显示 , 饮烈性酒者 , 胃癌发生率比不饮酒者高2~9倍 。
吸烟不仅对肺不好 , 对胃肠道也是有很大影响的 , 尼古丁进入血液影响胃黏膜血供 , 不利于胃黏膜的自我修复 。
除此之外 , 尼古丁、酒精还会对胃肠道造成持续性的刺激 , 诱发胃息肉、肠息肉 。
结节篇
结节 , 是一种圆形小突起 , 常生长于体表或人体组织 , 根据大小、形态、生长速度可推测良恶性 。
除了遗传等因素 , 长结节的人大多有以下2个习惯——
1
经常处于不良的情绪中
中医认为 , 结节无论发生在哪个部位 , 都是痰、淤、湿、邪气凝结而成的 。
人是一个整体 , 正常健康的情况下 , 津液、气血沿经络、脉管循环不断 。
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