抗衰老|对身体很好的3种食物,冬天坚持吃,排毒清肠,抗衰老,好处多多
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水芹菜
水芹菜多是自然野生的。那时候乡下的溪边、沟中,似乎一年四季都能见到水芹菜的身影。冬春两季更是常见,尤其春季,农家经常采回水芹当菜吃。加点油、盐,再加些姜丝、蒜蓉、豆豉和红辣椒丝,真是色香味俱佳,非常爽口。
【 抗衰老|对身体很好的3种食物,冬天坚持吃,排毒清肠,抗衰老,好处多多】
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山药
紫淮山药中含有多种对人体有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高,这些物质具有超强的抗氧化能力,能提高人体组织细胞活性,可以延缓衰老,也能滋养细嫩肌肤,除此以外,它含有的黏液蛋白还能加快人体内毒素代谢,也能排毒抗衰,美容护肤,滋补身体。
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释迦果
这种水果是一种热带水果,口感还是比较鲜嫩的,最主要的是这种水果的营养价值也是相当的高的,不仅含有钙元素,还有可以促进钙吸收的微量元素,能有效的预防骨质疏松,而且释迦果里面也含有大量的葡萄糖,可以促进体内新陈代谢,将毒素排出体外,达到排毒养颜的功效。
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