要想稳住尿酸，这五种食物都要少碰，尤其第二个，很多人戒不掉 _健康小知识

任何一个疾病的发生，我们首先要做的就是减少导致它发生的因素，再说去保养的问题。尿酸高的问题也不例外。如果你一旦查出尿酸高，就不要多吃导致尿酸高的食物，然而多吃利于尿酸排泄的食物，痛风才不会找上我们。

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要想稳住尿酸，这五种食物都要少碰，尤其第二个，很多人戒不掉
1、海鲜类食物
龙虾、沙丁鱼、大闸蟹等均是常见的海鲜，虽其美味可口，但由于嘌呤含量较高，摄入后会使机体嘌呤含量明显增高，导致尿酸合成增多，尿酸水平急剧升高，从而引发急性痛风。

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2、酒
无论是黄酒、啤酒还是白酒，都是会导致尿酸升高的。很多人以为药酒可以祛风湿，可以适当喝点，但其实药酒中也含有嘌呤。药酒多是拿食物去浸泡，食物中的嘌呤大多会溶进酒里，喝下去也会导致尿酸升高，加重病情。

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【要想稳住尿酸，这五种食物都要少碰，尤其第二个，很多人戒不掉】3、豆制品类食物
我们都知道豆制品的营养非常丰富，大豆制品中含有非常丰富的大豆蛋白，吃大豆食品可以补充人体内的蛋白质，而且豆制品中不含有胆固醇，吃大豆制品不但能够补充人体所需要的营养物质，还是减肥人士的佳选。
但是，人们往往没有意识到，大豆制品其实是高嘌呤的食物，长期食用过多的大豆制品，会直接影响身体对嘌呤的吸收，引起身体的嘌呤代谢紊乱，从而使人体的血尿酸浓度升高，导致痛风疾病的发作。患有痛风病患者的人，食用过多大豆制品，会加重痛风的症状。

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4、香菇
每一百克的香菇当中含有的嘌呤含量高达214毫克，不言而喻香菇就是属于高嘌呤食物之一，食用后会导致体内的血尿酸值升高，从而增加患痛风的可能性，因此尿酸高的患者一定不要吃香菇。

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5、高汤
其实生活中很多人都有喝高汤的习惯，尤其是鸡汤以及排骨汤，中国人向来都有以形补形的饮食说法，所以觉得喝高汤能够给身体补充大量的营养，可殊不知，排骨或者鸡肉以及鱼肉经过长时间的炖煮，很容易产生大量的嘌呤，一旦喝进体内，就很容易导致尿酸升高。

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