lskr胖点也没事,曲线好就行,英国180斤大码超模,诠释了:胖也性感( 二 )


好,最后一个动作了,再往后上方踢腿,然后往外侧碰处,肘部,如果觉得有难度,就把往后踢的动作取消,不做侧碰。
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这个动作也是对马甲线非常有效果的,也能瘦侧腰练翘臀,效果越好的动作做起来也就会越费劲一些,所以大家一定要坚持住。现在换到另一侧做同样的动作。可能一开始有很多动作都做不到,或者说做的时间特别短,没关系的,只要每天坚持,慢慢的就能把全套动作都做下来了。这是今天最后一个动作了,马上就要结束了,大家,加油。
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