新鲜莲子可以炖银耳吗怎么做 _知识经验

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大家好，下面小编给大家分享一下。鲜莲子可以炖银耳吗？如何做到这一点，很多人都不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
【新鲜莲子可以炖银耳吗怎么做】当然可以。鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养成分。银耳含有蛋白质、糖、粗纤维、维生素B1、维生素B2和钾、钠、钙、镁、磷、铁、锌、硒等矿物元素。这两种食物是不相容的，一起吃还是很好的滋补品。
银耳是担子菌、银耳、银耳、银耳属真菌的子实体，又称黑木耳、银耳、银耳等。，有真菌之冠的美誉。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，质软，白色，半透明，有弹性。银耳作为我国的传统食用菌，一直是广大人民群众喜爱的食品，其中所含的活性成分银耳多糖具有特殊的保健功能。明清时期，天然品相良好的银耳一直是帝王显贵养生延年的佳品。比如清代女官员德龄写的《御香录》中说，银耳的市场价极其昂贵，往往一小盒银耳就要一二十两银子才能买到。
以上解释了鲜莲子如何炖银耳。本文到此结束，希望对大家有所帮助。