睡觉误区五种错误睡法让你老的快睡觉误区|老的快

导读：人的一生有很多时间都是在睡眠中度过的，因此睡眠质量被越来越多的人重视了。目前兴起的“睡吧”有市场正是因为意识到了睡眠的重要性，但是关于睡眠你又知道多少呢?健康睡眠才能养生，食疗网为你解析几种不健康的睡法让你老的快。
错误睡法之一：戴胸罩睡觉
很多女性下班之后因为疲劳就直接倒下就睡，这样做是很伤身的，睡觉一定要脱掉胸罩，每天佩戴胸罩的时间不宜超过八小时，因为穿着胸罩会阻碍血液循环，对身体无益。
错误睡法之二：睡觉前吃的过饱
睡觉前不宜吃的过饱，因为身体机构是需要休息的，睡觉前过饱会加重胃的负担从而影响人体休息。
错误睡法之三：枕头过高
有些人睡觉喜欢高的枕头，这样是很不利于健康的，过高的枕头会影响血液输送到脑部，因此导致脑部供血不足，容易昏昏沉沉。
错误睡法之四：枕着手臂睡觉
枕着手臂睡觉也是一部分人的习惯，枕着手臂会导致手臂血液流通不顺畅，会有麻掉的感觉，从而影响睡眠质量。
错误睡法之四：蒙着头睡觉
【睡觉误区五种错误睡法让你老的快】冬天的时候很多人喜欢蒙头睡觉，觉得这样保暖，实际上是很危险的。蒙着头睡觉会让自己吸入过多的二氧化碳而影响健康，因为头放在被子里呼吸，吸的都是自己呼出的废气。

睡觉误区 五种错误睡法让你老的快

睡觉误区五种错误睡法让你老的快