龙眼红枣粥：龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服 。龙眼红枣粥养心补脾养血，滋补强壮 。
第四类：身体瘦弱女性该怎么补?
很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象 。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物 。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少 。平日里可多吃些健康的零食，如花生、奶糖等 。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用 。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等 。
蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品 。阴虚往往内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等 。

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