1、要远离焦虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快 。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑 ， 充满生命力的 。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发 。
【如何使白发变黑】2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤 。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。日常生活中 ， 最好不要使用吹风机吹干头发 。
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