由于人体存在生理无效腔，浅而快的呼吸会导致单位时间内无效腔内气体增多，这部分气体是不参加气体交换的 。而深而慢的呼吸能使更多的气体进入肺泡进行交换 。在长跑中深慢呼吸的供氧比浅快呼吸要好的多 。
【深呼吸好还是浅呼吸好】正常人的呼吸频率是每分钟18次到24次左右 。
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【深呼吸好还是浅呼吸好】正常人的呼吸频率是每分钟18次到24次左右 。