管好自己的嘴巴 ， 并不表示节食就是对身体有益的 。
误区五：肥胖并不能使你变得肥胖 。
减肥要有节制的饮食和运动 ， 如果仅仅依靠节食和运动 ， 那么你就不会减少脂肪 ， 反而会减少你的肌肉 。
你身体里的脂肪就象一座山 ， 没有人可以帮助你移除 ， 只有靠吃东西和锻炼才行 。
减肥的时候要注意多摄入高蛋白质的食物 ， 这样才能有效的增加肌肉的含量 ， 同时还可以帮助你减脂塑形 ， 让你的身体更加的健康 ， 同时也可以促进你的新陈代谢 。
减肥并非一朝一夕 ， 需要循序渐进 ， 短期内见效 ， 会产生反作用 ， 需要缓慢调整 。 返回搜狐 ， 查看更多
【关于减肥的一些误区，但愿你能了解，减肥其实并不困难。】责任编辑：

• 女明星为了去水肿煞费苦心？张萌靠饮食，张钧甯的按摩手法更有效
• 不同人群的适合居家运动以及运动建议，注意事项，了解下
• 早喝牛奶长个，晚喝牛奶助眠，关于牛奶，那些你不得不知道的事
• 食物中隐藏的“毒品”，可致癌，20毫克能致命，一文了解下
• 瑞金内分泌新书亮相进博会，学科国内排名第一的经验都在这里
• 危险的另类健身，一文了解下
• 农村传统的自榨油,真的不安全吗?有可能致癌?央视实验给出答案
• 这增援外医疗队频创第一，架起了一座爱的桥梁
• 蔬菜中的“补钙冠军”，4种食材换着吃，比骨头汤营养，长个不愁
• 喜欢吃这3种食品的人，肝脏早已伤痕累累，或会提前“退休”！