康健园 | 肿瘤患者的“情绪病”不容忽视( 二 ) _健康小知识

中医是“心身合一”的医学，中医认为心理的差异性必定有其物质基础为载体，正如《黄帝内经》所言：“视其外应，以知其内者，当以观外乎诊于外者，斯以知其内，盖有诸内者，必形诸外。 ”中医认为抑郁症属郁病的范畴，是由于情志不舒、气机郁滞导致。所以可以运用中医的治疗方法对于身体状态进行调整从而达到某种程度上的“心身状态”的改变，减少抑郁症的发生。以下介绍几个简便易行的小方法来预防、改善抑郁状态。
#****#31.按摩。
人体身上自带不少控制不良情绪，调畅气机的穴位。譬如，当觉得烦躁易怒，心绪不宁，甚至思维紊乱，乱发脾气时，不妨揉按以下2个常用穴位：太冲穴，也是人们熟知的“消气穴” 。它位于足背侧，在第一跖骨间隙后方凹陷处。该穴为肝经原穴，有清肝泻热、疏肝理气、镇静安神、平肝熄风、舒筋活络等作用。筑宾穴，位于小腿肚内侧，太溪穴上5寸处，是人体解毒要穴，有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效。
2.运动锻炼。
平时可练习太极拳、八段锦、五禽戏等运动锻炼，调理肝气，使气机运行正常，改善身体免疫力。
3.食疗。
宁心安神粥：党参15克，茯苓15克，山药30克，酸枣仁15克，当归10克，麦冬10克，上方用于熬粥或炖汤。一方面扶助人体正气，增强机体自身抗病能力，提高人体对放疗、化疗的接受能力，另一方面解郁安神。
百合糖水汤：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合清心安神，能治虚烦不寐。
甘麦大枣汤：浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
玫瑰疏肝茶：玫瑰花8克，佛手6克，陈皮1瓣，绿茶3克，泡茶代饮。具有疏肝理气，开郁散结的功效。也可使用其他具有芳香气味的中药如佛手、玫瑰茶、桂花、陈皮、柴胡、茉莉花、香附等。
陈舲（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤一科主治医师）返回搜狐，查看更多
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