文章插图
步骤1
准备食材: 油菜200克、海米30克、小米辣10克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、鸡精1茶匙、油适量、料酒1茶匙 。

文章插图
步骤2
油菜洗净，掰成片 。

文章插图
步骤3
小米辣切圈 。

文章插图
步骤4
海米侵泡10分钟备用 。

文章插图
步骤5
姜切片 。

文章插图
步骤6
蒜切片 。

文章插图
步骤7
首先起锅倒油，油热，放入姜、蒜、小米辣爆香 。

文章插图
步骤8
然后倒入海米，料酒中火炒出香味，再倒入油菜翻炒至断生 。

文章插图
步骤9
接着调入盐，鸡精翻炒至入味 。

文章插图
步骤10
最后盛入盘中即可 。【海米炒油菜的热量 海米炒油菜】

文章插图

• 炒饭的做法 炒饭的做法大全网红
• 海虹炒菠菜最好吃的方法
• 为什么说煮和蒸的比炒的菜健康呢
• 豇豆和什么菜一起炒好吃 豇豆和什么一起炒好吃
• 摩尔庄园炒双菇怎么做 摩尔庄园双炒菇菜谱
• 芝麻炒之前需要洗吗 芝麻炒之前要洗吗
• 怎么炒湖南火焙鱼好吃
• 炒原油怎么看k线
• 如何做豆片炒肉
• 冷榨花生油怎么吃 冷榨花生油怎么吃最好